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Le Yoga du Rire

Rire est bon pour la santé

Yoga

Les principes du yoga sont de relaxer son esprit tout en agissant sur l'harmonie du corps

Les bienfaits ..

La science montre que la pratique du yoga du rire augmente la longévité et combat les maladies liées au stress.

Du

-

.. physiques ..

Il agit très favorablement sur notre cœur et l’ensemble du corps. Au palmarès de ses multiples bienfaits, il lutte contre les maladies cardio-vasculaires (3 fois moins de risque d’infarctus), diminue ou élimine la sensation de douleur, booste le système immunitaire, régule le sommeil et améliore les fonctions cognitives.

Rire

Le concept est basé sur un fait scientifique démontré par les neurosciences «  le corps ne fait pas la différence entre un rire spontané et un rire simulé ».

.. et psychiques

Il chasse le stress, c’est un chemin vers le bonheur et il permet de forger un mental positif pour faire face aux aléas du quotidien. Il apporte dynamisme et optimisme.

Les questions fréquentes 

Comment se déroule une séance ?

- Un temps d'explication (échauffement)

- Un temps d'exercices pour rire (physique)

- Un temps de relaxation (repos)

Est-ce comme le "Yoga" populaire ?

- Non, la discipline de Yoga du Rire s'appelle plus communément club de rire. Le mot "Yoga" signifie la détente du corps et de l'esprit.

Puis je déposer mon enfant et ne pas participer moi même à la séance ?

- Non, un enfant doit toujours etre accompagné d'un adulte participant lui même à la séance,

Y a t'il besoin de matériel ?

- en salle, un tapis de sol est fortement recommandé pour la partie relaxation où nous serons amenés à se poser au sol,

- chez vous, de quoi s'asseoir confortablement pour chaque participant,

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Est-ce une activité calme ou physique ?

- Les deux, dans sa partie "exercices" cela peut être physique en fonction de l'intensité que vous mettez dans vos rires; et dans sa partie relaxation nous revenons à un calme intérieur.

Informations importantes :

Il existe des contre indications médicales, plus d'explications ici : Contre indications Yoga du rire | Yoga du Rire & Santé (formation-yogadurire.fr)

Le yoga du rire n’est pas une activité à risque. Cependant, en cas de doute, d’abord consulter un professionnel de la santé à titre indicatif.

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Tous les accompagnants des participants doivent participer ou attendre dehors afin qu'aucun regard extérieur ne se posent sur la séance.

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